מתחילים להתאמן? רשימת הציוד שאתם חייבים לחדר הכושר

מזל טוב. החלטתם שאתם הולכים למכון הכושר כדי להזיז את הגוף שלכם, להזרים את הדם ולרענן את המח. נפלא.

יכול להיות אפילו שהחלטתם לפתוח במסע לעבר גוף החלומות שלכם, עוד יותר טוב. 

מה שחשוב להכיר זה את הציוד הבסיסי שזקוק לו כל מתאמן בשביל האימון עצמו וגם לנוחות של האימון.

אנחנו מאמינים שאם תתחילו ברגל ימין ותשקיעו בציוד הדרוש, זו תהיה סיבה טובה להמשיך ולהתמיד בשיפור הכושר הגופני שלכם והתקדמות לכיוון אורח חיים בריא יותר.

אז איזה ציוד תצטרכו? עקבו אחרי השורות הבאות וגלו. 

1. ביגוד כושר מתאים. 

בחנויות למוצרי כושר תוכלו למצוא הרבה סגנונות של בגדי כושר. קצרים, ארוכים, טייץ. ישנם אפילו פרטי לבוש שמתאימים לתרגילים מסוימים כמו גומיות אימון, רצועות לסקוואט ועוד. 

זה עניין של נוחות. יש כאלו שייהנו עם בגדים צרים יותר וקצרים שיספגו את הזיעה, יש כאלו שיעדיפו בגדים ארוכים דווקא בגלל המזגנים החזקים במכוני הכושר, חשבו מה אתם לובשים בפעילות ספורטיבית ולפי זה בחרו את הבגדים. 

כמובן שגם הלוק של הבגד צריך להתאים ולהיות מספיק מגניב בעיניכם, כדי שתחליטו לרכוש אותו. 

2. כפפות.

אם החלטתם להיכנס בכל הכוח ולעשות אימוני משקולות ומכשירים עם משקל שעולה ככל שאתם מתקדמים, כפפות הן קריטיות כדי לא להרוס את העור בכפות הידיים. 

בדרך כלל בדחיקת משקולות יד אוניברסליות העור בידיים נמתח כנגד המשקל. אחרי תקופה בלי כפפות נוצרים על היד עיגולי עור יבש שהולכים ומתעבים עם הזמן. 

לאחר תקופה מסוימת זה נשאר על היד באופן קבוע וחבל. 

3. בקבוק מים / שייקר.

אם אתם לוקחים אבקת חלבון או כל תוסף אחר ואתם שותים אותו בזמן הפעילות, תוכלו להשתמש בשייקר כמקור לנוזלים בזמן האימון.

אם לא, מומלץ לקנות בקבוק עמיד ששומר על קור שישמש אתכם באופן קבוע לאימונים.